6014c49e

Картина дня

Что необходимо знать о фруктах

фрукты Но многие люди вообще не едят фруктов. А некоторые говорят так: «Я их не могу есть, мне от них плохо». Причина этого кроется в неправильном употреблении фруктов.
Между тем, фрукты – наиболее важная составная часть нашего питания. Достаточно вспомнить открытия известного американского антрополога Алана Уокера. Он писал: «Ранние предки человека первоначально были фруктоедами. Они не ели мяса и даже семян, побегов, листьев, травы, не были они и всеядны. Ели они в основном фрукты». Поэтому многие ученые и исследователи пришли к выводу: поскольку организм человека изначально приспособлен к употреблению фруктов, их ему в течение дня требуется гораздо больше, чем протеинов (белков).
Однако все достоинства фруктов могут быть перечеркнуты, если они употребляются неправильно.
Как правильно употреблять фрукты?
1. Фрукты надо есть до еды на пустой желудок; если вы будете есть после еды, вся пища начнет бродить и перевариваться в кислоту.
Надо знать: как только фрукты приходят в соприкосновение с другой пищей и пищеварительными соками, вся пищевая масса начинает закисать и портиться.
Нас приучили есть фрукты на десерт или пить соки после еды. Этого нельзя делать!
Многие неправильно едят дыню: или вместе с другими фруктами, или после другой еды (обеда, например). Лучше съесть сначала дыню, а через 30–40 минут что-то еще. И тогда никаких проблем не будет.
Многие отвергают кислые фрукты, в том числе яблоки, говоря: «У меня и без них повышенная кислотность».
Запомните: все растительные продукты богаты щелочными основаниями. Лимоны, апельсины, ананасы, грейпфруты, яблоки только по вкусу считаются кислыми. Как только они попадают в организм, они превращаются в щелочи, но опять-таки при условии, если их правильно употреблять.
2. Фрукты и фруктовые соки надо употреблять только в сыром виде. Варенье, любые консервированные фрукты, печеные яблоки, фруктовые торты, пудинги с фруктами вредны. Они образуют кислоты, разрушающие чувствительную оболочку внутренних органов человека. Они вынуждают организм тратить жизненную энергию на нейтрализацию кислоты.
Любая тепловая обработка разрушает потенциальную ценность продукта, особенно фруктов, их соков и овощей. Соки должны быть свежими. Если пить их пастеризованными, да еще приготовленными с концентратами, такой сок превратится в кислоту в чистом виде еще до того, как вы его выпьете. Это нанесет вашему организму огромный вред.
3. Соки – не питье. Соки – еда. Наш организм нуждается в клетчатке. Лучше есть фрукты, тщательно их пережевывая. А вместо того, чтобы употреблять такие привычные и вредные напитки, как чай и кофе, гораздо лучше выпить свежеприготовленный фруктовый или овощной сок.
Не пейте весь стакан залпом, наслаждайтесь фруктовым соком, принимая его глотками, дайте соку смешаться со слюной, прежде чем проглотите его.
4. После приема фруктов на пустой желудок вы должны выждать какое-то время: после сочных фруктов – 20–30 минут; после мясистых (бананы, сухофрукты, финики, инжир и т. д.) – 45–60 минут; только после этого можно приступить к приему другой пищи.Если вы будете употреблять фрукты, не соблюдая эти рекомендации, то можете свести на нет всю пользу от них, более того, – совершить преступление против здоровья своего организма, нарушив кислотно-щелочное равновесие в крови.
Некоторые считают, что все эти правила выдуманы «занудами». Часто рассуждают так: «Мой дедушка всю жизнь пил, ел мясо, булки, никогда не высчитывал часы и прожил до 90 лет».
Что можно ответить таким людям? Если они систематически неправильно едят и не чувствуют себя плохо, это не значит, что это со временем не отразится на их здоровье и долголетии, что они не нарушают правила питания. Законы Жизни – Законы Здоровья, их отменить никому не дано. Это только говорит об огромной приспособляемости человеческого организма. Может быть, этот дедушка был запрограммирован на 150–200 лет, но из-за того что он не выполнял Законов Жизни, Природа убрала его к 90 годам, пишет Майя Гогулан.
Непременным правилом здорового образа жизни является следующее: утром до полудня не ешьте ничего. Если по каким-то причинам вы этого делать не можете, ешьте исключительно свежие фрукты или пейте фруктовые соки. Можно также пить простую хорошего качества воду или чай (настой) из листьев малины, черной смородины, плодов шиповника.
В течение дня ешьте фрукты столько, сколько хотите, не ограничивайте себя. Ваш организм подскажет сам, сколько вам нужно. Фрукты почти не требуют энергии для переваривания. Если вы их хорошо пережевали, если вы их едите в естественном виде, они вообще не нуждаются в переваривании в желудке. Все питательные вещества, содержащиеся в них, всасываются в кишечнике.
Как известно, самое плохое время для еды – это вечер, но еще хуже есть рано утром, сразу после пробуждения.
«Плотный завтрак означает тяжелый день. Легкий завтрак соответствует легкому дню», – считают последователи естественного образа жизни.
Если вы проснулись после ночного отдыха, энергия так и рвется из вас! На что же вы собираетесь ее потратить? На переваривание плотного завтрака? Новая энергия образуется не раньше, чем пища всосется в кровь из кишечника. Пища будет находиться в желудке 3 часа и более (при условии, если вы съели ее в правильном сочетании). Стоит ли есть сразу после пробуждения?
Многие боятся пропустить завтрак. «А как же я буду работать?» Вы не заставите ваш организм страдать от недостатка пищи, уверяю вас. Ваш организм будет использовать пищу, съеденную накануне и формировать необходимые для себя элементы, даже не использовав все до конца. А вы без утренней еды почувствуете себя гораздо бодрее и энергичнее.
Завтракайте фруктами. И вы всегда будете ощущать прилив энергии в течение дня, так как вы сберегли ее, а не растранжирили.
Съев фрукты, подождите 30-120 минут, а потом можно съесть и еще что-нибудь. После другой пищи спустя час попивайте водичку в течение примерно 3 часов, прежде чем подкрепиться еще чем-то. Но только слушайте свой организм. Действительно ли он требует пищи, или вы по привычке тянетесь к ней?
«Когда мне хочется есть, а положенное время, отведенное на переваривание, не прошло (3–4 часа), я выпиваю теплую воду. Если и после этого я не забываю о еде, то начинаю верить, что действительно пора есть, что это не зов моих старых привычек. Лишние калории вредны, особенно если они употребляются вместе с вареной пищей или с пищей, съеденной в неправильном сочетании», — отмечает Майя Гогулан.
Любой прием пищи начинайте с фруктов. Съеденные на пустой желудок свежие фрукты оказывают только положительный эффект, способствуя снижению веса и одновременно снабжая организм энергией.
Итак, запомним, как надо употреблять фрукты:
• Во-первых, отдельно от другой пищи.• Во-вторых, перед едой, а не после еды (на пустой желудок).• В-третьих, только в натуральном (сыром) виде.• В-четвертых, соблюдать интервал между приемом фруктов и следующим приемом пищи – 60–80 минут после фруктов мясистых.
Когда можно снова приступать к фруктам после еды:
• через 2 часа, если вы съели свежие салаты, овощи, зелень;• через 3 часа, если вы съели продукты в правильном сочетании, но без мяса, рыбы, птицы, яиц и других вареных продуктов;• через 4 часа, если вы съели продукты в правильном сочетании, но с мясом и другими животными продуктами;• через 8 часов, если вы съели все в неправильном сочетании.
Лучше всего есть фрукты как завтрак. Полезно соблюдать 1–2 дня в неделю чисто фруктовую диету, а также советую перед началом и после окончания голодания использовать фруктовую диету в течение хотя бы 1–2 дней.
Употребление утром исключительно фруктов тесно связано с естественными физиологическими циклами нашего организма.
Источник: http://healthinfo.ua

Референдум в Турции не отвечает стандартам, — ОБСЕ

Референдум в Турции Переход от парламентской к президентской системе правления в Турции поддержали 51% избирателей.

Международные наблюдатели, работавшие на референдуме о расширении президентских полномочий в Турции, заявили о неполном соответствии процедур принятым в Европе стандартам. Об этом сообщает пресс-служба Организации по безопасности и сотрудничеству в Европе со ссылкой на главу наблюдательной миссии этой организации Тану де Зулету и главу делегации Парламентской ассамблеи Совета Европы Сесара Флорина Преду.

Стороны, агитировавшие за и против поддержки изменений в конституцию Турции, не имели равных возможностей, доминировала позиция сторонников изменений, заявила де Зулета. Она отметила, что иногда агитация со стороны властей становилась агрессивной, а противники поправок к основному закону приравнивались к террористам.
Кроме того, в ОБСЕ обратили внимание на отклонение от избирательных стандартов Европы, которое выразилось в раздаче на участках непроштампованных бюллетеней.
Читайте также: РЕАКЦИЯ НА СУДЬБОНОСНЫЙ РЕФЕРЕНДУМ В ТУРЦИИ (ФОТО)

В свою очередь представитель ПАСЕ обратил внимание, что на многих участках не было независимых наблюдателей. Также ряд губернаторов запрещали проведение агитационных акций против изменений в конституцию, ссылаясь на действие чрезвычайного положения в стране, подчеркнул Преда.
Напомним, 16 апреля в Турции состоялся референдум об изменениях в конституцию, по которым президент получает всю полноту власти в стране. После обработки 99,5% бюллетеней сторонники конституционных поправок набирают 51,4% голосов. 

Звезда «Чудо-женщины» в элегантных образах (ФОТО)

Галь Гадот 31-летняя кинозвезда, исполнившая роль Чудо-женщины в одноименном супергеройском фильме режиссера Пэтти Дженкинса, появилась на страницах глянцевого издания в элегантных образах от ведущих мировых брендов, включая Gucci, Prada и Diane von Furstenberg.



Источник: http://kinoafisha.ua

Ким Чен Ын опозорился с ракетным испытанием (ВИДЕО)

взрыв Громко анонсираванный старт ядерной ракеты в Северной Корее на деле превратился в посмещище: ракета взорвалась уже на старте, сообщают Нескучные новости.
Министр обороны США Джейми Маттис заявил, что Дональду Трампу уже доложили о неудаче КНДР, однако он инцидент пока не прокомментировал. В то же время известно, что вице-президент США Майк Пенс отправился в Сеул сразу после получения информации о провальном запуске ракеты.
В связи с неудачным запуском ракеты в КНДР, Южная Корея созвала срочное заседание постоянного комитета Совета национальной безопасности, во время которого будут обсуждаться ответные меры на действия Пхеньяна.

Источник: neskuchno-news.com 

Удар по Афганистану: Трамп посылает сигнал Северной Корее

Трамп

«Хотя президент Трамп сам не отдавал приказ о том, чтобы сбросить бомбу в 21 тыс. фунтов в Афганистане в четверг, он все же может укрепить за счет этого политические позиции», — пишут журналисты Дэвид Джексон и Том Ванден Брук в USA Today.

На вопрос о применении GBU-43, тяжелого боеприпаса фугасного действия (MOAB), в Афганистане через неделю после ракетного удара в Сирии Трамп ответил: «Я только наделяю полномочиями своих военных… Мы дали им абсолютные полномочия, и они их используют, и, честно говоря, именно поэтому они добиваются таких успехов в последнее время».

«Представители вооруженных сил утверждают, что президент дал военным широкий простор для маневров, чтобы бороться с терроризмом так, как они считают необходимым», — сообщает газета.

Атака в четверг может укрепить популярность Трампа, по крайней мере в краткосрочной перспективе, считают аналитики, хотя это также может увеличить опасения по поводу агрессивности президента.

Аналитики в сфере внешней политики давно отмечают, что Трампу нравится окружать себя военной символикой.

«Думаю, Трамп — такой человек, которому нравится демонстрировать визуальные символы, — говорит Гарри Казианис из неправительственного аналитического Center for the National Interest (Вашингтон). — Кажется, ему нравится посылать противникам многочисленные сигналы». Впрочем, добавил он, это не означает, что стоит ожидать атаки на Северную Корею: «Я считаю, что он пытается послать сигнал Северной Корее, что он настроен решительно, но вряд ли это значит нечто большее».

Бряцание оружием, внезапные удары в Сирии и Афганистане и возражения против ударов по Сирии со стороны таких стран, как Россия, вызвали опасения критиков, что Трамп может каким-то образом развязать «третью мировую войну», говорится далее.

Майкл Капуто, сотрудничавший с предвыборным штабом Трампа в прошлом году, полагает, что военные и ветераны «рады видеть главнокомандующего другого плана», и прогнозирует, что общественность тоже отреагирует позитивно. Опровергая опасения по поводу всеобщей войны, Капуто отметил, что «мы воюем с исламским терроризмом уже давно… Это не особенность только этого президента».

Трамп также посылает предупреждения противникам, считает Капуто. «Во-первых, когда он проводит «красную линию», она действительно «красная», — сказал он. — И, во-вторых, у нас есть оружие, которое может причинить весьма немалое беспокойство».

Вина Дизеля взяли в «Форсаж» из-за отказа другого актера

Вин Дизель Об этом рассказал продюсер Нил Мориц, передает Entertainment Weekly.
«Форсаж» вышел в 2001 году и стал началом одной из популярных голливудских франшиз.
По словам Морица, он работал с Полом Уокером над другим фильмом, который назывался «Черепа». Вместе с Робом Коэном продюсер дал актеру сценарий «Форсажа», и в итоге Уокеру досталась роль Брайана О’Коннера.
Когда начались поиски исполнителя роли Торетто, то оказалось, что изначально рассматривалась кандидатура актера Тимоти Олифанта.
Как отметил Мориц, главная удача состояла в том, что Олифант отказался, и тогда продюсер предложил Дизеля.
Источник: http://kinoafisha.ua

Александр Турчинов: Наша задача — продвигаться на восток

Турчинов Александр Турчинов дал большое интервью изданию Русская служба Би-Би-Си, где рассказал о ситуации на Донбассе и временах аннексии Крыма.  Так, секретарь СНБО рассказал, как вел переговоры с Россией во время аннексии Крыма. »После того как они приняли решение о вводе войск в Украину, российский Генштаб выдвинул нашим военным в Крыму ультиматум: немедленно сложить оружие и сдаться. Я попросил передать Путину: «Мы будем защищать свои позиции, а вы будете отвечать за всю кровь». Тогда они не начали штурм наших позиций, а мы получили жизненно важное для нас время.Это был последний подобный разговор. Больше в условиях агрессии против нас я не видел смысла в этих переговора», — сказал Турчинов. Также он объяснил, почему Украина потеряла контроль над Крымом. »Здесь все просто: активная фаза [российской] операции по Крыму началась, когда на Майдане еще лилась кровь. Подготовительная фаза — гораздо раньше. Крымскую операцию они провели, воспользовавшись тем, что на Украине не было власти и силовых структур, способных сопротивляться. И все равно — вместо запланированного трехдневного блицкрига они увязли там на месяц. А без завершения крымской операции они не могли развивать военную агрессию на материковой части Украины. Это дало нам возможность выиграть время, и за это время подготовить хоть какую-то армию, Нацгвардию, добровольческие батальоны, подготовиться к противостоянию», — говорит Турчинов. На вопрос,  когда может закончиться антитеррористическая операция, Турчинов ответил: »У нас нет другой альтернативы, кроме как побеждать. Прошлый год был первым, когда мы не сдали ни одного метра земли, а наоборот — приобрели десятки километров… Наша задача — метр за метром, километр за километром, минимизируя потери, продвигаться на восток. Главное — не проскочить границу (смеется — ред.)». Напомним, ранее Турчинов заявлял, что Россия может расширить военную агрессию против Украины.

Россия уводит свои корабли из Сирии

Адмирал Кузнецов

«В соответствии с решением верховного главнокомандующего ВС РФ Владимира Путина Минобороны России приступает к сокращению группировки Вооруженных сил в Сирии», — сказал он в пятницу журналистам.

По словам В.Герасимова, первыми зону конфликта покинут корабли авианесущей группы Северного флота во главе с тяжелым авианесущим крейсером «Адмирал Флота Советского Союза Кузнецов».

Начальник Генштаба напомнил, что с 30 декабря 2016 года на всей территории Сирии действует режим прекращения боевых действий, который не касается международных террористических группировок.

О том, что крейсеры «Адмирал Кузнецов» и «Петр Великий» в этом месяце могут завершить дальний поход в Средиземное море и взять курс на Североморск (главная база Северного флота РФ), 3 января «Интерфаксу» сообщил информированный источник.

29 декабря 2016 года министр обороны России Сергей Шойгу сообщил на встрече с президентом РФ Владимиром Путиным, что на фоне нового перемирия в Сирии созданы возможности для сокращения российской группировки войск в этой стране.

15 ноября 2016 года российское военное руководство сообщило о первом в истории боевом применении авиакрыла «Адмирала Кузнецова» — палубные истребители задействованы в военной операции на территории Сирии.

В составе авиакрыла «Адмирала Кузнецова» — палубные истребители МиГ-29 и Су-33, многоцелевые вертолеты Ка-27 и вертолеты радиолокационного дозора Ка-31. Кроме того, для «Адмирала Кузнецова» готовили разведывательно-ударные вертолеты нового поколения палубного базирования Ка-52К «Катран» (корабельная версия Ка-52 «Аллигатор»), сообщал ранее «Интерфакс». «Катрана» на «Адмирале Кузнецове» в декабре показало российское телевидение.

«Адмирал Кузнецов» потерял в Средиземном море два истребителя (МиГ-29 и Су-33). Аварии произошли при заходе на посадку, летчики катапультировались.

Корабельная ударная авианосная группа во главе с «Петром Великим» покинула Североморск 15 октября 2016 года.

Почему Кэти Холмс и Джейми Фокс скрывают свой роман

Кэти Холмс и Джейми Фокс Уже который год подряд публика говорит о романе актёров Кэти Холмс и Джейми Фокса. Пару не раз видели вместе на свиданиях, но они опровергают информацию о том, что они пара.
Журналистам удалось узнать, почему они отрицают свои отношения, но продолжают проводить время вместе. Как выяснилось, всё дело в брачном контракте Кэти Холмс.
В брачном договоре был пункт, согласно которому она не может говорить о личной жизни на протяжении 5 лет. С Томом Крузом она развелась в 2013 году, и уже скоро, как пишет Us Weekly, Кэти и Джейми сообщат о своих отношениях официально.
К слову, Кэти Холмс получила после развода 9,8 миллиона долларов на себя и обеспечение их с Томом Крузом дочери Сури.
Источник: https://glamurchik.tochka.net

Как стать счастливой: инструкция

счастье Счастье зависит исключительно от вас самих, и никто, кроме вас, не сможет сделать вас счастливой. Если чувствуете, что счастья в жизни не хватает, возьмите дело в свои руки и добавьте счастья в свою жизнь. Ведь все не так сложно, и счастье состоит из доступных и простых вещей.
Дружба
Без дружбы наша жизнь становится пресной. Но в современном мире мы спешим налаживать профессиональные связи, ищем нужных людей, строим полезные контакты, которые способствуют карьерному продвижению. А ведь жизнь – не только работа, и счастье не в карьере. Чтобы получить наслаждение от общения, заводите новых друзей, реальных, и поддерживайте отношения со старыми друзьями. И на работе, и вне ее. Оказывается, люди, отказавшиеся от дружбы, на 50% чаще чувствуют себя несчастными.  
Благодарите
От выражения благодарности люди чувствуют себя более счастливыми. Влюбленные, которые постоянно благодарят друг друга, добиваются лучшего взаимопонимания и сохраняют прочные отношения. Благодарите близких людей, коллег, даже незнакомцев в транспорте и продавцов в магазинах. Ради тренировки составьте вечером список людей, которые сделали что-то полезное для вас сегодня, и поблагодарите их, хотя бы мысленно. И постарайтесь благодарить за любезность или услугу – людям приятно, когда их работу ценят. Выражая благодарность другим, мы сами становимся счастливее.
Идите к своей цели
Даже мечтатель может быть несчастным, если у него нет цели. Чем цель отличается от мечты? Мечты делают вас счастливыми во время мечтания, а цель – после ее достижения. Очень важно определить свою цель, найти средства для ее достижения и двигаться вперед. Знаете такую поговорку: Если хочешь достигнуть цели – беги к ней, если не можешь бежать – иди, если не можешь идти – ползи, если не можешь ползти – ляг в том направлении. Когда вам ясны цель и средства, остается только не отступать от задуманного.
Занимайтесь любимым делом
Известная мудрость гласит, что художник должен быть голодным. Не стоит воспринимать ее буквально, но доля истины в этих словах есть. Выяснилось, что люди творческих профессий счастливы заниматься любимым делом, даже если оно достойно не оплачивается. Если вы ощущаете нехватку счастья в жизни, подумайте над реализацией своих творческих потенциалов. Возможно, бросаться в омут с головой, отказываясь от стабильной работы, все же не стоит, но заняться хобби нужно. Подумайте, какое увлечение приносит вам удовольствие, и можно ли сделать его средством заработка денег заодно. Как говорил Конфуций, «найди себе работу по душе, и тебе ни одного дня не придется работать». Когда вы будете заниматься тем, чем нравиться, счастье окажется совсем близко.
Отдавайте
Открою вам один секрет: отдавая, вы получаете гораздо больше. Понятно, что подарки – вещь бескорыстная. Но отдачу мы получаем не материальную, а в эмоциональном плане. Оказывая помощь окружающим, мы получаем моральное вознаграждение. И получаем еще одно подтверждение того, что у нас все не так плохо, если мы можем помогать другим.
Деньги – не главное
Глупо утверждать, что материальные блага и деньги не имеют значения. Наличие финансовой стабильности – не только возможность покупать вещи, но и добиваться целей, и забывать о некоторых проблемах. Но важно все время помнить, что деньги – не цель, а только средство, инструмент, и материальное обязано находиться на втором плане. Не позволяйте себе зациклиться на зарабатывании денег ради самих денег, когда уже нет ни желания, ни сил тратить их на удовольствия. Делая свою жизнь комфортной внешне, можно запустить внутренний мир. Поэтому начинайте обогащение именно с души и разума, а потом окружайте себя материальными ценностями. Даже в золотой клетке можно быть несчастной, помните об этом.
Проживайте свою жизнь
Сколько раз мы в книгах и в фильмах, а иногда даже в реальной жизни, встречаем людей, которые, узнав о неизлечимой болезни, сознаются, что хотели бы прожить иную жизнь. Но машину времени еще никто не изобрел, поэтому нужно думать сейчас. Слишком много людей вокруг играют роли, выполняют функции, боятся проявить свою истинную сущность и живут чужой жизнью. Мы слишком сильно заботимся о мнении чужих, незнакомых людей, вместо того, чтобы наслаждаться своей жизнью. Чтобы быть счастливым, перестаньте об этом думать, принимайте решения в свою пользу. Такой здоровый эгоизм сделает вашу жизнь комфортнее и счастливее.
Источник: http://womanway.online