6014c49e

Приводим в тонус шею и декольте

шея и декольте Эффективная растяжка мышц шеи и декольте, которая убирает морщины и подтягивает кожу.

Для того чтобы твоя шея выглядела подтянутой, с красивой линией скулы и без лишних складок, займись специальным упражнением на растяжку. Для этого, нужно встать ровно, плечи развести назад и опустить, взгляд направь перед собой. 
Теперь представь, что к затылку, ушам и носу привязали ниточки и тяни их по очереди в разные стороны. Дальше, не меняя положения головы, тянись ей за «ниточками» сначала по четырем точкам, потом описывая окружность. Затем можно потянуться ушами к опущенным плечам и сделать наклоны головой вперед и назад.  
Подними вверх правую руку, а левую опусти и заведи назад. Твоя задача соединить ладони за спиной, а в идеале, сделать замок руками. Если не вышло с первого раза, попробуй еще раз. Просто тяни руки в требуемом направлении и постепенно все получится. Сделай подходы на обе стороны. 
Повторяй эти упражнения каждый день.
Источник: http://www.cosmo.com.ua/






Leave a Reply

Ваш email адрес не будет опубликован. Обязательные поля обозначены как *

*